アンガーマネジメント入門講座ってどんなことするの？

アンガーマネジメント入門講座ってどんなことするの？

という質問をいただきまして。

自分にとっては当たり前になっていたけれど、

確かに初めてアンガーマネジメントに興味を持たれた方からすれば

わからないことばかりですよね。

講座ではどんなことするのか、

何を学べて、受講するとどんな効果があるのか

どんな人に向いているのか…

改めて詳しくご案内してみようと思います。

まずアンガーマネジメントとは？

1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。

アンガーマネジメントでは怒らないことは目的としていません。

怒る必要のあることは上手に怒れるように、

怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。

講座でも怒らなくなる方法ではなく、

怒りの感情と上手に付き合うことで、

自分自身や周りの人にとって長期的に健康的な

セルフマネジメントができるようになることを目指します。 

どの講座から受けていただいても大丈夫な作りになっていますが、 

はじめての方にオススメなのは、アンガーマネジメント入門講座。

アンガーマネジメント入門講座では90分でアンガーマネジメントの基本である

1. 衝動のコントロール

2. 思考のコントロール

3. 行動のコントロール

を学びます。

初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、

受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるように設計されています。

こんな方におすすめ！

・イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい 

・毎日のイライラから解放されたい 

・自分を責めずに上手に怒れるようになりたい 

・ポジティブな毎日を過ごせるようになりたい 

・家族や職場の人間関係を良好にしたい 

 【会場】 

　  対面： 　妙智寺　岐阜県各務原市前渡西町6-50

　　　　　   和室です。

 　オンライン：ZOOMを使用します。 

 日程が合わない場合は、 ご相談ください！   

主な講座

  【アンガーマネジメント入門講座】 

　　怒りのメカニズムを知り、すぐに実践できる対処法を学ぼう 90分　3,300円 

【アンガーマネジメント叱り方入門講座】 

　　 効果的な叱り方を学ぼう 90分　3,300円 

【アンガーマネジメントキッズ講座】 

　　 子ども向けのワークブックを使って、 楽しく、わかりやすく 

　　　 年長～小学6年生 45～60分 500円（初回ワークブック200円）　

 【アンガーマネジメントティーン講座】 

　　 カードゲームで遊びながら学ぶ 中高生対象　2人～ 　45分～60分　1000円/1人 

 【ティーンインストラクター養成講座】 

　　 ティーン講座を開講できる資格が取れる 3時間　受講費22,000円　認定料11,000円　 

 【キッズインストラクター養成講座】 

　　 キッズ講座を開講できる資格が取れる 4時間　受講費22,000円　認定料11,000円

 【アンガーマネジメント応用講座】 

　　 アンガーマネジメントトレーニングブックを使って 

　　 21日間のアンガーマネジメントトレーニングを学ぶ 3時間　11,000円

　　 （別途トレーニングブック2,200円）