今日、6月6日は、
ム(６)カ ム(６)カということでアンガーマネジメントの日です！
ムカムカしてもいいんです！
ムカムカしたら、何するんでしたっけ？
そう「6秒」待ちましょう！
6秒待ったって怒りは消えないよ‼️
と思ったそこのあなた！
大正解‼️
6秒待っても怒りは消えません。
じゃぁ6秒待つ意味って何？
それは、「理性」です。
カッとなって
怒りに支配されてしまうから、
「理性よ、戻ってこーい」と
理性を待つ6秒です☺️
今日は6秒、意識してみてくださいね。
軽い怒りからチャレンジするといいですよ♪
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