イライラママを卒業
アンガーマネジメントでハッピー子育て！
ママも子どもも心健やかに♡
アンガーマネジメントファシリテーター®︎
橋本祐理子です。
桜がちらちらと散り始めて
とてもきれいですね🌸
昨日行った公園では
枝垂れ桜が満開で素敵でした。
こんなに穏やかな春なのに
ここ数日、あまりにもショッキングなニュースが流れています。
凄惨なニュース映像に傷ついたり、心にダメージを受けている子ども達も多いかもしれません。
大人だってキツいです。
ニュースを見ないという選択もアリです。
楽しく日常生活を送ることに
後ろめたさや罪悪感を感じる必要もありません。
関心は寄せつつも、
自分や子ども達の心身を健康に保つことを大切になさってくださいね。
できるだけこまめなリフレッシュを心がけて。
例えば、
深呼吸、ハグする、ペットを撫でる、チョコを食べる、歌う、寝る、ゲーム、手芸、読書、散歩、スキップ…
何でもいいですし、何度でもいいです☺️
意識的にやってみてください。
子どもと戦争について話しするときに
参考にしたものをいくつか。
リンクを貼っておきます。
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